Egy dietetikus, ha kérdésed van. Egy AI coach, ami minden nap visszajelez.

Felismered magad?

Mindent jól csinálsz. A mérleg mégse mozdul?

Akkor valószínűleg nem az akaraterőddel van baj, hanem azzal, hogy nem látod, mi történik. Zia azoknak készült, akiknél a diéta nem csak a kalória kérdése.

Nő a konyhaasztalnál, elgondolkodva nézi a tányérját

IR-rel vagy PCOS-szel élsz

A délutáni holtpont és a csokisóvárgás ismerős — de nem látod, nálad mi nem stimmel.

2-es típusú cukorbeteg vagy

Tudod, mire kell figyelned. A napi döntésekkel mégis egyedül maradsz.

GLP-1 kezelés mellett étkezel

Kevesebbet eszel — a kérdés, hogy elég fehérje és rost van-e benne.

Egyszerűen érteni akarod a tested

Nincs diagnózisod, csak látni akarod, mi mivel függ össze nálad.

Zia mind a négy esetben ugyanazt teszi: egy helyre gyűjti, ami veled történik, és érthetően megmutatja, mi mivel függ össze nálad.

Nem kell tökéletesnek lenni. Elég elkezdeni — a többiben segítünk.

Zia azonnal · Bori, ha ember kell

Bori, a dietetikusunk is melletted

Megosztod vele a naplód — és válaszol.

Dietetikus · Zia szakmai vezetője

Köllőd Bori

A Semmelweis Egyetemen végzett 2019-ben, majd 2020-ban a Testnevelési Egyetem sport-specifikus dietetikus szakirányán. Ő állítja össze Zia mintaétrendjeit, koordinálja Ziát, és ő felel a szakmai tartalmakért.

Ha kérdésed van, az appban teszed fel, és megosztod vele a heti naplód. Bori nem lát bele automatikusan: a heti kiértékelésednél található megosztás gombbal küldöd el neki a kérdésed — ő pedig személyesen, rád szabva válaszol 72 órán belül. Zia bármikor válaszol; Bori akkor, amikor kérdésed van.

„Ez nem egy konzultáció, hanem folyamatos támogatás. Az app számol — én válaszolok, amikor kérdezel."

Bori válaszai étrendi és életmód-tanácsok; nem helyettesítik a kezelőorvosod utasításait. Gyógyszerelést érintő kérdéssel mindig az orvosodhoz fordulj.

Kérdezek Boritól →

Így működik a gyakorlatban

Az első heted Ziával

Az első nap Zia megismer és összeköti az adataid — onnantól elég egy fotó a tányérodról.

Egy nap Ziával

Nézd meg egy percben, hogy néz ki egy nap Ziával.

1. nap

Zia megismer — és indul a naplózás.

Válaszolsz Zia kérdéseire. Célok, állapot (IR, PCOS, 2-es típus, GLP-1), étkezési szokások, ételpreferenciák és allergiák — ezekre szabja rád a válaszait.
Engedélyezed az adatszinkront. Apple Health, Google Health Connect vagy Samsung Health, okosóra, CGM-szenzor. Opcionális, de innen jönnek később az összefüggések.
Lefotózod az étkezéseid. Zia felismeri és beírja: kalória, szénhidrát, fehérje, rost. Nincs keresgélés, nincs grammozás.

3. nap

Az első érthető visszajelzés.

Nem számhalmaz:

„Tegnap a fehérje rendben, a rost kevés; a délutáni nassolás mindhárom nap 15 óra körül jött."

Ha tartós mintázatot lát, nem áll meg a megállapításnál — meg is szólít:

„Tartósan alacsony fehérjefogyasztást detektáltam, és a rostbeviteled is alacsonynak minősül. Nézzük át együtt, beszéljünk arról, hogyan lehetne ezeken javítani! Milyen olyan élelmiszerek vannak, amik könnyen elérhetők — és még szereted is őket? 🙂"Irány a chat →

7. nap

Elkészül az első heti riportod.

Itt jön az, amit egy kalóriaszámláló nem ad meg: Zia összeköti a pontokat, és megmutatja, mi mivel függ össze nálad.

„A vacsora utáni sétás estéket alacsonyabb reggeli értékek követték nálad."Megbeszélem Ziával →

Zia a saját adataidban keres mintázatokat — nem általános tanácsot ad. Szenzor nélkül is működik: akkor a mozgás, az alvás és az étkezés mintázatait mutatja.

Utána

Kérdezed Borit.

Ami a riportból sem derül ki, azt megkérdezed: egy koppintással megosztod vele a heted, és Bori az alapján válaszol — például miért nem mozdul a mérleg, pedig „mindent jól csinálsz".

Bori nem lát bele automatikusan a naplóidba: azt látja, amit megosztasz vele. A válasz 72 órán belül érkezik, személyesen tőle.

Amit a heti riport átnéz ez a különbség

Összefüggések

Makrók aránya — fehérje és szénhidrát együtt, a vércukorcsúcshoz mérve
Rost ↔ vércukor
Mozgás ↔ vércukor
Étel ↔ vércukor — melyik étkezés után mi történt

Heti elemzések

Mikrobiom — hányféle növényi összetevő van a hetedben a 30-ból, hüvelyesek és olajos magvak külön
Mikrotápanyagok — kalcium, D-vitamin, magnézium, vas, C-vitamin, B12 becslése a naplód alapján
Makrócélok heti konzisztenciája — hány nap voltál a zónában rostból, szénhidrátból, fehérjéből, zsírból
Alvás, mozgás, test — átlag és ingadozás, a heti 150 perchez és a súlyodhoz mérve

Minden elemzés mellett ott van Zia észrevétele és egy „Megbeszélem Ziával" gomb — nem egy grafikonnál hagy magadra. A mikrotápanyag- és mikrobiom-értékek a naplód alapján készült becslések, tájékoztató jelleggel. Szenzor nélkül is működik: akkor a mozgás, az alvás és az étkezés mintázatait mutatja.

A megjelenített értékek és összefüggések tájékoztató jellegűek — kezelési, gyógyszerelési vagy inzulinadagolási döntést soha ne hozz kizárólag ezek alapján. Zia nem orvosi eszköz: a kezelésed mellett támogat, nem helyette.

Elkezdem az első hetem →

Közben, bármikor

A hétköznapi kérdéseidre is ott a válasz

Nem kell megvárnod a heti riportot — Zia a napi döntésekben is ott van.

Nő a konyhában, nyitott hűtő előtt nézi a Zia appot a telefonján

Ez a rendelés belefér?

Minden egy helyen

És minden, amiért eddig négy appot használtál

Heti riport és összefüggések egyedi

Makrók aránya a vércukorcsúcshoz mérve, rost ↔ vércukor, mozgás ↔ vércukor, mikrobiom-változatosság (30 féle növény), mikrotápanyag-becslés — mindegyik mellett Zia észrevételével.

amit egy kalóriaszámláló nem ad

3 000+ magyar recept

Alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, tejmentes, vegán szűrőkkel, dietetikus által ellenőrizve.

receptgyűjtő helyett

Étrendtervező

Kész dietetikusi mintaétrendek (IR, PCOS, GLP-1 mellé, szív- és érrendszeri, magas vérnyomás elleni, illetve vesebeteg-diétához illeszkedő*), vagy a sajátod — bevásárlólistával egy koppintásra.

menütervező helyett

Edzések

Jóga, gyógytorna, funkcionális edzés, 10–30 perces blokkokban.

edzésapp helyett

Okoseszköz- és CGM-szinkron

Apple Health, Google Health Connect, Samsung Health; Syai és Linx szenzorok.

külön health-appok helyett

Napi célok

Kalória és szénhidrát — beállítod és nap közben követed.

kalóriaszámláló helyett

Bori, a dietetikusunk

Heti személyes válasz a kérdéseidre, a megosztott naplód alapján.

amit egy app önmagában nem tud

*Ezek dietetikus által összeállított mintaétrendek, nem gyógyászati célú étrendi kezelés, és nem helyettesítik a kezelőorvosod vagy dietetikusod személyre szabott utasításait. Ha diagnosztizált betegséged van, vagy gyógyszert szedsz, a bevezetésük előtt egyeztess a kezelőorvosoddal.

Az ajánlat

Zia Prémium — három hónapra

8 910 Ft, benne Bori válaszaival a kérdéseidre. Ha itt fizetsz elő, 10%-kal olcsóbb, mint az app-áruházban.

3 hónap Zia Prémium limitek nélkül

Bori, a dietetikusunk válaszolA megosztott naplód alapján, személyesen, 72 órán belül.
Korlátlan fotós naplózás + napi visszajelzésLefotózod, Zia felismeri és beírja — és minden nap érthetően összegez.
Étrendtervező + automatikus bevásárlólistaDietetikusi mintaétrendek öt élethelyzetre, vagy a sajátod.
Okoseszköz- és CGM-szinkronApple Health, Google Health Connect, Samsung Health, Syai és Linx szenzorok.
3 000+ magyar recept és edzésekDietetikus által ellenőrizve, folyamatosan bővülő adatbázisból.

9 900 Ft 8 910 Ft −10%

3 hónap, egy fizetéssel · ≈ 2 970 Ft / hó — kevesebb, mint 100 Ft naponta

Előfizetek — 8 910 Ft / 3 hónap →

Biztonságos bankkártyás fizetés a Stripe felületén·Bármikor lemondható

A feltüntetett árak bruttó árak, a mindenkori áfát tartalmazzák. A 10% kedvezmény a 9 900 Ft-os listaárra vonatkozik, és az online, weben indított előfizetésre érvényes. Az előfizetésed 3 havonta automatikusan megújul, amíg le nem mondod. Az elállási jogodról az ÁSZF-ben találsz tájékoztatást.

Így indulsz el

4 lépés, és kész is vagy

1

Regisztrálj

Add meg az adataid, és hozd létre a fiókod — pár mező az egész.

2

Fizess elő online

Biztonságos bankkártyás fizetés a Stripe felületén — a hozzáférésed azonnal él.

3

Töltsd le a Zia appot

iOS vagy Android — jelentkezz be ugyanazzal az e-mail-címmel, amivel regisztráltál.

4

Kösd össze az adataid (opcionális)

Apple Health, Google Health Connect, Samsung Health vagy CGM-szenzor. Enélkül is teljes értékű: a fotó-naplózáshoz elég a telefonod.

Zia nem neked való, ha…

gyors fogyást ígérő módszert keresel;
1-es típusú cukorbeteg vagy, és inzulinadagoláshoz keresel eszközt;
orvosi kezelést szeretnél helyettesíteni vele;
nem szeretnéd lefotózni, amit eszel — ez az alapja mindennek.