30 nap mozgás + 15 nap PCOS — dietetikussal, az appban.
Dietetikai támogatás, mozgás, étkezés és tanulás — kihívásokon keresztül. Két új kihívás vár: 30 nap mozgás heti 2–3 beépített edzéssel, és 15 nap a PCOS-ról (új nevén PMOS), hogy megértsd, mi történik az anyagcserédben. Zia minden nap kísér, a szakmai tartalmakat dietetikusok és edzők adják.
4 app helyett egy — napi kb. 130 Ft-ért.
Mozdulj meg 30 nap alatt
- 30 napon át rövid videós leckék
- Heti 2–3 edzés az appban
- Edukációs tartalmak a BioTechUSA közreműködésével
PCOS (új nevén PMOS)
- 15 napon át rövid videós edukáció
- A Szafi dietetikusának szakmai tartalmai
- A Táplálkozás-Beállítás™ dietetikusai segítségével, kedvezményekkel a videóknál
Bori, a dietetikusunk is melletted
Köllőd Bori a Semmelweis Egyetemen végzett 2019-ben, majd 2020-ban a Testnevelési Egyetem sport-specifikus dietetikus szakirányán. Ő állítja össze Zia mintaétrendjeit, koordinálja Ziát, és ő felel a szakmai tartalmakért.
- A heti kiértékelésnél egy gombbal megosztod vele a naplód és a kérdésed
- A heti életmód-adataidat (naplóidat) átnézve 72 órán belül válaszol a kérdésedre!
- Közben Zia, az AI coach bármikor válaszol
Mindhárom benne van a havi csomagban · a kihívásokat előfizetés után az appban, a Fejlődésem menüpontban indítod el.
Mindent jól csinálsz. A mérleg mégse mozdul?
Akkor valószínűleg nem az akaraterőddel van baj, hanem azzal, hogy nem látod, mi történik. Zia azoknak készült, akiknél a diéta nem csak a kalória kérdése.
A délutáni sóvárgás mögött sokszor a korábbi étkezések összetétele áll — nem az akaraterő. Lefotózod, amit eszel, Zia beírja, a heti riport pedig megmutatja, melyik nap mi után jött a holtpont: mennyi fehérje és rost volt benne, és mikor etted.
A saját adataid alapján segít és visszajelez.
Kevés volt a fehérje és a rost az ebédedben? Zia jelzi, és segít, mivel és hogyan tudnád kiegészíteni.
- Dietetikus által összeállított IR- és PCOS-mintaétrend bevásárlólistával
- 15 napos PCOS (PMOS) és 30 napos mozgás-kihívás szakértőkkel
Amit ebből nem értesz, megkérdezed Boritól: megosztod vele a heted, és személyesen válaszol.
Elkezdem — 3 900 Ft / hó →Nem új szabályokat kapsz — azt látod, hogy nálad mi mit csinál. Az étkezéseid és a vércukrod egy görbén fut: CGM-szenzorral automatikusan (Syai, Linx), szenzor nélkül az ujjbegyes értéket beírod.
A saját adataid alapján segít és visszajelez.
Sok szénhidrát került a tányérra? Zia jelzi, és megmutatja, melyik ételpárosítás szerencsésebb mellé, hogy a tányér vércukorbarát legyen.
- Dietetikus által összeállított mintaétrendek bevásárlólistával
- Heti riport: kiemeli, mely ételeid váltak be nálad
- 30 napos mozgás-kihívás szakértőkkel
Hetente Bori végignézi, amit megosztasz vele, és személyesen válaszol. A kezelésedről továbbra is az orvosod dönt.
Elkezdem — 3 900 Ft / hó →Kis adagokból nehéz összeszedni a napi fehérjét és rostot — pedig a gyors fogyás alatt pont ez védi az izmaidat. Lefotózod a tányért, Zia megbecsüli, mi jutott be, és szól, ha valamiből kevés.
A saját adataid alapján segít és visszajelez.
Alacsony a fehérje? Zia jelzi, és segít, mivel és hogyan tudnád kiegészíteni — kis adagból is.
- GLP-1 mellé összeállított mintaétrend kis, fehérjedús adagokkal
- Receptek a gyengébb étvágyú napokra is
- 30 napos mozgás-kihívás szakértőkkel
Hetente Bori válaszol a megosztott naplód alapján. A kezelésről az orvosod dönt — mi a mindennapokban segítünk.
Elkezdem — 3 900 Ft / hó →Nem kell hozzá diagnózis. Egy hét naplózás után Zia összeköti a pontokat — „azokon a napokon, amikor 7 óránál kevesebbet aludtál, délután többet nassoltál”. Ilyen mondatokat kapsz, nem számoszlopot.
A saját adataid alapján segít és visszajelez.
Elmaradt a rost, vagy kevés volt a mozgás? Zia jelzi, és segít, mivel és hogyan tudnád pótolni.
- 3 000+ recept és kész mintaétrendek bevásárlólistával
- 30 napos mozgás-kihívás szakértőkkel, 10–30 perces edzésekkel
Zia mind a négy esetben ugyanazt teszi: egy helyre gyűjti, ami veled történik, és érthetően megmutatja, mi mivel függ össze nálad.
Nem kell tökéletesnek lenni. Elég elkezdeni — a többiben segítünk.
Nem az akaraterővel van a baj — egyedül nehéz
A legtöbben tudják, mit kéne másképp csinálniuk. Az elkezdés és a kitartás a nehéz — főleg, ha mindent egyedül kell kitalálni.
Mozgás
A kihívás napról napra vezet: rövid videók, és a heti 2–3 edzés már be van építve a 30 napba. A tervet nem neked kell összerakni.
Nem egyedül csinálod. Zia naponta visszajelez, és látod, hogyan haladsz — nem csak a lelkesedésedre kell hagyatkoznod.
Több, mint gondolnád. A kihívás szakmai videói ezt is elmagyarázzák — dietetikusok és edzők szemével.
PCOS (PMOS)
A PCOS nemcsak nőgyógyászati kérdés: szorosan összefügg az anyagcserével, gyakran az inzulinrezisztenciával is. A 15 napos kihívás ezt érthetően, lépésről lépésre elmagyarázza.
Itt dietetikusok állították össze a tartalmat — a Táplálkozás-Beállítás™ dietetikusai.
Étkezés, mozgás, napi szokások — a kihívás megmutatja, mire figyelj, Zia pedig segít a követésben.
A diagnózisról és a kezelésről mindig orvos dönt — mi a mindennapokban segítünk.
Négy app helyett egy
Ételnapló, menütervezés, edzés, receptek, vércukor — külön alkalmazásokban külön-külön kellene vezetned. Ziában egy helyen vannak, és egymásra is látnak.
Okoseszköz- és CGM-szinkron
Lépések, alvás, mozgás — és ha használsz szenzort, a vércukrod is. Minden adatod egy helyen, összefüggésekkel.
Ételnaplózás
Lefotózod, amit eszel — Zia felismeri és beírja.
Étrendtervező
Heti menü dietetikusi mintaétrendekből, automatikus bevásárlólistával.
3 000+ recept
IR- és cukorbeteg-barát, gluténmentes, paleo, tejmentes, vegán.
Edzések
Jóga, gyógytorna, funkcionális edzés — beleférnek a napodba.
És mivel egy helyen van, az összefüggéseket is látod — nem négy külön grafikont, négy külön appban.
Ez nem varázslat — Zia megismer téged
Ahhoz, hogy a visszajelzések tényleg rólad szóljanak, Ziának előbb meg kell ismernie téged. Így épül fel a közös munka:
Töltsd ki a célokhoz tartozó kérdőíveinket, és hagyd, hogy Zia megismerjen téged.
Ezentúl minden egyes válaszodat figyelembe veszi, amikor tőle kérdezel.
Megismeri a preferenciáidat, és napról napra folyamatosan tanul rólad.
Minden válasz, ami Ziától érkezik, pontosan a te működésednek szól.
Te fotózol, Zia számol
A kihívások mellett Zia a napi paramétereid alapján segít dönteni, ajánl, és fitten tart.
Mi van a hűtődben?
Nem tudod, mit főzz? Zia a hűtőd tartalma és a preferenciáid, céljaid alapján javasol olyan ételt, amit a tested is meghálál.
Nekem ez vajon jó lehet?
Fotózd le a receptet és küldd el Ziának! Megmondja, neked megfelelő-e, és mit cserélj ki — a te paramétereid alapján.
Közel 3000+ IR-barát recept!
Cukorbeteg, IR-barát, gluténmentes, paleo, tejmentes és vegán receptek — folyamatosan bővülő adatbázisból.
Kéne mozogni?
Jóga, gyógytorna, funkcionális edzés — Zia segít fitt maradni!
Egy nap Ziával — nézd meg, mit tud
Naplózás, visszajelzés, összefüggések — így néz ki egy átlagos nap Ziával.
- Összefüggés-detekció
„Ha vacsora után sétálsz 10 percet, alacsonyabb lesz a reggeli vércukrod." — Zia észreveszi a mintázatokat.
Napi és heti összegzésMinden nap rövid, érthető visszajelzés a tegnapi napról — nem számhalmaz, hanem következtetés.
Személyre szabott javaslatokA céljaidhoz és Bori iránymutatásához igazítva.
Finom emlékeztetőkNem piszkál feleslegesen, de szól, ha valamin érdemes változtatni.
Egy átlagos nap — reggeltől estig, Ziával.
A technológia akkor jó, ha egyensúlyt teremt az életedben.
Zia ezt teszi a tányérodon is.
Havi Zia csomag, mindkét kihívással
- ✓Mindkét új kihívás30 nap mozgás heti 2–3 edzéssel és 15 nap PCOS (PMOS) videós edukáció.
- ✓Bori, a dietetikusunk válaszolA megosztott naplód alapján, személyesen, 72 órán belül. Nem chatbot — tényleg elolvassa.
- ✓Szupergyors naplózásEgy fotó az ételedről — Zia felismeri és beírja, másodpercek alatt.
- ✓Zia AI coachNapi és heti összegzés, érthető nyelven — nem számhalmaz.
- ✓Okoseszköz- és szenzor-szinkronLépések, alvás, mozgás — CGM-szenzorral a vércukor is.
- ✓3 000+ IR- és cukorbeteg-barát recept + napi célok
Havonta fizetsz · napi kb. 130 Ft — bármikor lemondható
Elkezdem →Biztonságos bankkártyás fizetés a Stripe felületén·havonta megújul, bármikor lemondható
4 lépés, és nem vagy egyedül
Pár mező, majd biztonságos bankkártyás fizetés a Stripe felületén — a Premium azonnal él.
iOS vagy Android — ugyanazzal az email-címmel lépsz be, amivel regisztráltál.
A Fejlődésem menüpontban indítod el, amelyiket szeretnéd — mindkettő benne van a csomagban.
Naplózol, Zia minden nap visszajelez, Bori dietetikus pedig hetente válaszol a kérdéseidre.
Kezdd el most. Tarts velünk!
Zia Premium havi 3 900 Ft-ért — napi kb. 130 Ft. Benne a 30 napos mozgás- és a 15 napos PCOS-kihívás, Zia minden nap, Bori minden héten.
Biztonságos fizetés · iOS & Android · havonta megújul, bármikor lemondható